スプリント、時速60km/hに到達した

今日は、街道を軽く15km走った。

ぎっくり腰がまだ完治したわけではないので軽めにした。

スプリントは平坦ではじめて時速60km/hを超えた。怪我をする前（4月頃）に坂道を利用したスプリントで時速63kmぐらい出せていたが、平坦でも出せるのは自信になった。

まだまだケイデンスを上げられる感覚があるので、次は155rpmを目標とする。

ちなみに、追い風が2mから3mぐらいあった。

前回のスプリントから変更した内容もある。（前回までは最高時速が56km/hほどだった。）

ステムを110mから135mmに変更した。これがかなりいい感じで姿勢をより低くできた。また、大臀筋をうまく使える感覚があった。

ハンドル幅を370mmから350mmに変更した。これもいい感じだった。いつも手首を内側に曲げて擬似的に狭いハンドル幅を作っていた。

ステムが長くなり、乗り方が変わった。詰まっていた上半身が伸びた。体幹と下半身が連動する感覚がある。

サンの角度を微調整した。フレームに対してほぼ並行。