にいやん– Author –
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保護中: 【 2026年6回目の1000mTT】
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保護中: 2026年4月のトレーニング
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保護中: 【 2026年5回目の1000mTT】大失敗。ぎっくり腰。発熱。
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保護中: 2026年3月の自転車トレーニング日記
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ワット数は高いのにハロンで勝てない？「パワー＝速さ」の勘違い
「Wattbikeで1600W出たのに、200mFDでは、1200Wしか出ない後輩にタイムで負けた。」 「パワーはあるから重いギアは得意だけど、軽いギアで高回転になると弱くなってしまう。」 こんな経験をしたことはありませんか？ こんにちは！にいやんです！ 私も自転... -
2026年2月の自転車トレーニング日記
2026年2月の練習メモ 走行距離：430km 獲得標高：2647m Wattbike：L1MAX1620w、200rpm。 HSQ：120kg2rep2set BP：70kg5rep2set 2月中旬以降は花粉も飛び始め、LSDは大幅に減少した。 Wattbikeについては、体重の減少に伴い、最大ワット数も低下した。 1月... -
保護中: 【 2026年4回目の1000mTT】記録更新
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保護中: 2026年3回目の1000mTT
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ハロン・1000mTTで速くなるための必須サプリメント
「大会に向けて1000mの練習をたくさんやってきた。」 だからこそ、結果を出したい。 あともうひと押し、コンマ数秒でもタイムを縮められる方法はないのだろうか。 こんな疑問を抱えている人はいませんか？ こんにちは！にいやんです！ トラック競技におい... -
1000mTTで前半温存は手抜き?最初の200mで全力を出すべき科学的理由
1000mTTで、「最初に飛ばしすぎると後半垂れてしまうから、最初は力を温存して後半に頑張ろう」と思っている人はいませんか？ 実はこれってタイムを出す上では、「あまり意味のない温存」なんですよね。 今回は、その理由をスポーツ科学の根拠に基づきお話...
