コラム– category –

「大会に向けて1000mの練習をたくさんやってきた。」 だからこそ、結果を出したい。 あともうひと押し、コンマ数秒でもタイムを縮められる方法はないのだろうか。 こんな疑問を抱えている人はいませんか？ こんにちは！にいやんです！ トラック競技におい...

1000mTTで、「最初に飛ばしすぎると後半垂れてしまうから、最初は力を温存して後半に頑張ろう」と思っている人はいませんか？ 実はこれってタイムを出す上では、「あまり意味のない温存」なんですよね。 今回は、その理由をスポーツ科学の根拠に基づきお話...

1000mTT、スタートの直前。 緊張で体の力が全く入らない。 こんな経験はありませんか？ 私はよくあります。 「自分はメンタルが弱いせいだ」と思ったこともあるかもしれません。 しかし、この現象はメンタルの弱さが原因ではありません。 スポーツ心理学や...

こんにちは！ 最近ルーマニンアンデッドリフトをやってるにいやんです。 自転車競技をやっている人であれば、この種目を知らない人はいないのではないでしょうか。 知らない人のために一言で伝えると、ハムストリングを鍛える種目です。 でも、何のために...

こんにちは！にいやんです！ 自転車競技において、「ゼロ発進のスタンディングスタート」や、「トップスピードでもがく瞬間」、あなたは「ハンドルを引く力」を100%ペダルに伝えられているでしょうか？ 強大なトルクが発生した瞬間、高負荷に耐えきれずに*...

「NJSのペダルって3種類あるけど何が違うの？」と疑問に思ったりしませんか？ 私自身も疑問に思っていました。 そこで、MKS（三ヶ島）さんに問い合わせてみたところ、違いがはっきりとわかりました。 皆さんにもお伝えさせていただきますね！（実際に問い...

「Cannondale CAAD Optimo （キャノンデール キャド オプティモ）はレースで使えるのだろうか？」という疑問を抱いている方はいませんか？ こんにちは！ ロードバイク歴3年目、トラック競技歴2年目になります、にいやんです。 実は、私が初めて購入したロ...

「NJSのクロモリフレームをメルカリなどのフリマアプリで購入したいけど、何か注意することはありませんか？」 当記事では、こんなお悩みを抱えている人が私の身近にいたので、NJSのクロモリフレームを中古で買うときの注意点をお話しさせていただきます。...

こんにちは！ 私は、ロードバイク歴2年目になります！いつもはサイクリングロードを走ったり、クリテリウムなどのレースに出ています。 さて今回は、『KhodaaBloom（コーダブルーム） FARNA （ファーナ）DISC（ディスクブレーキモデル） 』に乗った感想を...

当記事では、「LSDトレーニングの効果や練習方法」、「LSDトレーニングをすることで、なぜ強くなれるのか？」ということを解説していきます。 また、最後まで読むことで、漠然とLSDをやるのではなく、なぜLSDをすると強くなれるのか理解することができます...