練習日記– category –

いつもiPhoneにメモしていたトレーニングの記録を日記として残すことにした。たまに見返すと得られることが思うので。 10日：街道17km（スプリント2本）・ウエイト上半身 街道17km（スプリント2本） 頭痛、体調不良の日であったため、街道17kmと今日はコン...

今日は、街道を軽く15km走った。 ぎっくり腰がまだ完治したわけではないので軽めにした。 スプリントは平坦ではじめて時速60km/hを超えた。怪我をする前（4月頃）に坂道を利用したスプリントで時速63kmぐらい出せていたが、平坦でも出せるのは自信になった...

お正月からロードバイクを始めてもう1週間が経ちました。 そこで1週間の練習内容をおさらいしようと思います！ ロードバイク1回目【1月1日】 お正月から練習を始めました。 この日はロードバイクに慣れる練習。 元々通勤などでクロスバイクに乗っていたこ...