2026年2月の自転車トレーニング日記

2026年3月22日

2026年2月の練習メモ

2月中旬以降は花粉も飛び始め、LSDは大幅に減少した。

Wattbikeについては、体重の減少に伴い、最大ワット数も低下した。

1月から取り入れたアブローラーの効果も出始めてきた。

スクワットはハイバーに変更した。重量は上昇傾向。BPも同様。

ペンドレイロー

よかったらシェアしてね！

トラック競技（短距離）が好きです。ロードバイクはゆるぽたが好きです。筋トレは自転車のためが半分、ボディメイク的要素が半分。